Respiración.

Es fundamental que seamos conscientes de nuestro tipo de respiración para sacar el máximo provecho a nuestra capacidad pulmonar. Podemos distinguir entre respiración costal, abdominal y clavicular, y en los 3 casos el resultado será diferente y la utilidad y aplicación de esa respiración será distinta.

Respira

Respira ….

Sigue leyendo

Anuncios

Pilates durante el embarazo.

Pilates en el embarazo

Pilates en el embarazo

No hay dos cuerpo iguales, y esto es especialmente cierto durante el embarazo.

Hay ejercicios que son apropiados y recomendados para algunas mujeres durante el embarazo y no para otras. Durante un embarazo normal y saludable, el ejercicio moderado es seguro para el feto. Sigue leyendo